1. Form „alter Rahmen“ Chen-Stil
Laojia Yi Lu
Chen Taijiquan
- Form des „alten Rahmens“
Die nachfolgenden 4 Tabellen zeigt die vier Abschnitte der Laojia Yi Lu, der1. Form des „alten Rahmens“ des Chentaijiquan.
Die Laojia Yi Lu ist mit 74 (75) Figuren bzw. Elementen (je nach Zählweise) zusammen mit der Xinjia Yi Lu (1. Form „neuer Rahmen“, 83 Figuren) einer der beiden größten bzw. längsten Formen im Chentaijiquan.
Die Kurzformen bzw. kürzeren Formen des Chentaijiqan wie die 9er, 22er, 19er oder 38er Form enthalten nur oder anteilig Teile der Laojia Yi Lu, ohne auf wesentliche Teile des Chenstils zu verzichten. (Kurzformen sind oft gut für den Einstieg in den Chenstil geeignet).
(Die Tabelle wird noch weiter optimiert)
Laojia Yi Lu – Reihenfolge der Figuren
| Teil 1 Laojia Yi Lu | |||
| 1 | Vorbereitungsstellung | Yu bei shi | 太极式 |
| 2 | Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel | Jin gang dao gui | 金刚捣碓 |
| 3 | Mantel lässig zuknöpfen | Lan zha yi | 懒扎衣 |
| 4 | 6x versiegeln, 4x verschließen | Liu feng bi si | 六封四闭 |
| 5 | einzelne Peitsche (+2x Hände kreisen als Übergang) | Dan bian | 单鞭 |
| 6 | Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel (2x rückwärts gehen als Übergang) | Jin gang dao gui | 金刚捣碓 |
| 7 | Weißer Kranich breitet die Flügel aus | Bai he liang chi | 白鹅亮翅 |
| 8 | Schräge Stellung (+ einzelne Peitsche, Haken links) | Xie xing | 斜行 |
| 9 | Knie umfassen und hochheben (linkes Knie) | Lou xi | 搂膝 |
| 10 | Dreifacher Vorwärtsschritt | Shang san bu | 上三步 (拗步) |
| 11 | Schräge Stellung | Xie xing | 斜行 |
| 12 | Knie umfassen und hochheben | Lou xi | 搂膝 |
| 13 | Dreifacher Vorwärtsschritt | Shang san bu | 上三步 (拗步) |
| 14 | (Linke) Hand verdeckt Arm und (rechte) Faust verdeckter Fauststoß rechts | Yang shou gong quan | 掩手肱拳 |
| 15 | Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel | Jin gang dao gui | 金刚捣碓 |
| 16 | Faust folgt dem eingedrehten Körper / mit dem Körper wegfegen und schlagen | Pie shen quan | 撇身拳 |
| 17 | Der (blau-) grüne Drache schießt aus dem Wasser | Qing long chu shui | 青龙出水 |
| 18 | Mit beiden Händen schieben | Shuang tui shou | 双推手 |
| Teil 2 Laojia Yi Lu | |||
| 19 | Die (re) Faust zeigt sich unter dem (li) Ellenbogen | Zhou di kan quan | 肘低看拳 |
| 20 | Rückwärts gehen & Arme wirbeln („repulse monkey“) move backwards & reverse reeling forearms, (4(5)x) | Dao juan gong | 倒巻肱 |
| 21 | Weißer Kranich breitet die Flügel aus (= 5.x zurück) | Bai he liang chi | 白鹅亮翅 |
| 22 | Schräge Stellung (+ einzelne Peitsche, Haken links) | Xie Xing | 斜行 |
| 23 | Mit dem Rücken schnell ausweichen | Shan tong bei | 闪通背 |
| 24 | Die Hand verdeckt Arm und Faust verdeckter Fauststoß | Yan shou gong quan | 掩手肱拳 |
| 6x | Sechsmal versiegeln, 4x verschließen | Liu feng si bi | 六封四闭 |
| 26 | einzelne Peitsche | Dan bian | 单鞭 |
| 27 | Kreisende Hände (Wolkenhände) (4x) nach links | Yun shou | 运手 |
| 28 | Hoch zum Pferdes strecken das große Pferd streicheln / Pferdekopf streicheln | Gao tan ma | 高探马 |
| 29 | Mit dem rechten Fuß reiben / rechter Zehenkick | You ca jiao | 油菜胶 |
| 30 | Mit dem linken Fuß reiben / linker Zehenkick | Zuo ca jiao | 左擦脚 |
| 31 | Mit der linken Ferse treten / linker Fersenkick | Zuo deng yi gen | 左蹬一根 |
| 32 | Dreifacher Vorwärtsschritt | Shang san bu | 上三步 (拗步) |
| 33 | Der Unsterbliche packt einmal zu / punch the ground | Shen xian yi ba zhua | 神仙一把抓 |
| 34 | Mit beiden Füßen treten / li, re / double flying kick | Er ti jiao | 踢腳 |
| 35 | Mit der Faust das Herz schützen | Hu xin quan | 护心拳 |
| 36 | Mit dem Fuß treten wie ein Wirbelwind (Lotuskick) | Xuan feng jiao | 旋凤娇 |
| 37 | Rechter Fersentritt | You deng yi gen | 右蹬一根 |
| 38 | li Hand verdeckt Arm und re Faust Verdeckter Fauststoß rechts | Yan shou gong quan | 掩手肱拳 |
| Teil 3 Laojia Yi Lu | |||
| 39 | Kleines Fassen und Schlagen | Xiao qin da | 小擒打 |
| 40 | Den Kopf in die Arme schließen und den Berg schieben | Bao tou tui shan | 包头推山 |
| 41 | 6x versiegeln, 4xverschließen | Liu feng si bi | 六封四闭 |
| 42 | einzelne Peitsche | Dan bian | 单鞭 |
| 43 | von vorne aufnehmen / nach vorne locken, täuschen lure forward / forward manoeuver | Qian zhao | 前招 |
| 44 | von hinten aufnehmen/nach hinten locken, täuschen lure backward/backward.manoeuver | Hou zhao | 后招 |
| 45 | Die Mähne des Wildpferdes teilen | Ye ma fen zong | 野马粉宗 |
| 46 | Sechsmal versiegeln, viermal verschließen | Liu feng si bi | 六封四闭 |
| 47 | Die einzelne Peitsche | Dan bian | 单鞭 |
| 48 | Die Jadefrau wirft das Webschiffchen | Yu nu chuan suo | 玉女传锁 |
| 49 | Den Mantel lässi zuknöpfen | Lan zha yi | 懒扎衣 |
| 50 | 6x versiegeln, 4x verschließen | Liu feng si bi | 六封四闭 |
| 51 | einzelne Peitsche | Dan bian | 单鞭 |
| 52 | Kreisende Hände (Wolkenhände) re Fuß hinter li Bein kreuzen | Yun shou | 运手 |
| 53 | Mit den Händen gegen Fuß bewegen/ doppelter Lotuskick | Shuang bai lian | 跌叉 |
| 53a | Herabfallen und die Beine spreizen / Falling split (vgl. cossack split) | Die cha | 双擺莲 |
| 54 | Der goldene Hahn steht auf einem Bein | Jin ji du li | 金鸡独立 |
| Teil 4 Laojia Yi Lu | |||
| 55 | Rückwärtsgehen und die Arme eindrehen (4x) | Dao juan gong | 倒巻肱 |
| 56 | Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus | Bei he liang chi | 白鹅亮翅 |
| 57 | Schräge Stellung | Xie xing | 斜行 |
| 58 | Mit dem Rücken schnell ausweichen | Shan tong bei | 闪通背 |
| 59 | Die Hand verdeckt Arm und Faust | Yan shou gong quan | 掩手肱拳 |
| 60 | 6x versiegeln, 4x verschließen | Liu feng si bi | 六封四闭 |
| 61 | Die einzelne Peitsche | Dan bian | 单鞭 |
| 62 | Kreisende Hände (Wolkenhände) (4x) | Yun shou | 运手 |
| 63 | Hoch zum Pferdes strecken das große Pferd streicheln / Pferdekopf streicheln | Gao tan ma | 高探马 |
| 64 | Arme in einem Kreuz halten & gegen den Fuß schlagen | Shi zi jiao | 狮子角 |
| 65 | Den Schlag auf den Unterleib richten | Zhi dang chui | |
| 66 | Der Affe streckt die Frucht aus | Yuan hou tan guo | |
| 67 | Die einzelne Peitsche | Dan bian | 单鞭 |
| 68 | Der Drache neigt sich zum Boden | Que di long | 雀地龙 |
| 69 | Vorwärtsschreiten und mit den sieben Sternen schlagen | Shang bu qi xing | 上步七星 |
| 70 | Rückwärts schreiten und die Arme spreizen | Xia bu kua gong | 倒巻肱 |
| 71 | Mit den Händen gegen Fuß bewegen/doppelter Lotuskick | Shuang bai lian | 跌叉 |
| 72 | Direkt auf den Kopf schlagen | Dang tou pao | 当头泡 |
| 73 | Buddhas Wächter stampft mit dem Stößel | jin gang dao dui | 金刚捣碓 |
| 74 | Abschluß/Schlusstellung | Shou shi | 收势 |
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